Sete mitos da meditação

by Patanga Cordeiro | Feb 19, 2024 | Dicas para meditação, Meditação, Textos do Patanga

Sete mitos da meditação por Patanga Cordeiro

1 Encostar o indicador no polegar e apoiar as mãos nos joelhos

Para meditar não é preciso deixar os dedos das mãos se encostando, como uma estátua hinduísta. Apesar de que tudo influencia na meditação, inclusive a posição das mãos, essa posição não é necessária e pode não lhe ajudar. Mas você pode deixar suas mãos de forma confortável, sem se preocupar com a imagem clichê que aparece na TV.

2 Eu fecho os olhos para meditar

A forma mais difícil de meditar é com os olhos fechados, pois existe uma forte tendência ao sono ou devaneio. Se quiser relaxar, sim, feche os olhos. Se quiser meditar, deixe os olhos entreabertos, focados num objeto de concentração, e sua meditação será muito mais fácil. Mesmo que ache difícil no começo, você precisa praticar isso por umas semanas até se acostumar. Então verá o resultado.

3 Meditação é tratamento de saúde mental

A meditação é praticada desde o início da humanidade como uma forma, uma linguagem para reunião com o divino. A humanidade pratica meditação há pelo menos uma dezena de milênios. Recentemente (nos últimos cinquenta anos, digamos), foram associados benefícios para a saúde mental vindos dos exercícios de meditação, mas a esfera médica é algo que não possui relação estrita com a busca pela Verdade última. Se você tiver um corpo perfeito e uma mente perfeita, ainda assim não terá iluminação. Há Mestres que realizaram a Verdade altíssima e não tinham corpos ou mentes perfeitas.

4 É preciso ser um monge budista para meditar

Se a sua vida for muito complexa, é claro que a sua meditação será muito difícil. Se tiver uma vida simples, focada naquilo que importa, isso será um auxílio. As tradições monásticas de todas as denominações (cristã, budista, hinduísta, etc) existem para quem quer ter um estilo de vida rigorosamente simples, que é de auxilio grande à meditação. Mas há Mestres modernos, como Sri Chinmoy, que pedem que seus alunos permaneçam na sociedade, trabalhando, mantendo os laços familiares existentes, e encarem isso como uma forma de prática espiritual.

5 Preciso sentar de pernas cruzadas para meditar

Sentar-se de pernas cruzadas ou na posição de lótus pode ser um auxílio para a meditação, pois ajuda a manter a coluna ereta. No entanto, se o desconforto for considerável, é melhor meditar sentado numa cadeira (você pode sentar-se na ponta, sem usar o encosto, para deixar a coluna reta). Meditação não é exercício de alongamento e nem austeridade. Ela é um mergulho profundo.

6 A meditação desenvolve capacidades de enxergar coisas, auras, ler pensamentos, etc

Se você desenvolvesse capacidade de enxergar a aura dos outros, das coisas, ou ver o futuro, ou ler pensamentos, provavelmente seria o fim da sua busca espiritual. A maior parte das pessoas ficaria encantada com esse tipo de coisas, ou então profundamente entristecida, e de toda forma presa a essas realidades. Sri Ramakrishna costumava dizer que se uma pessoa tiver um único dentre os oito poderes, ela não realizaria Deus. Depois de alcançar a iluminação, Deus pode, se quiser, conceder qualquer poder a você, pois isso não o perturbará.

7 Cada um pode criar o seu próprio caminho

Cada pessoa chega na meta de uma forma, sim. Mas é muito comum observar as pessoas adquirindo ideias ou práticas aqui e ali, mas apenas aquelas as quais gostam, se identificam, ou se sentem confortáveis. Se você for o seu próprio mestre e decidir quais coisas deve fazer ou não fazer, provavelmente não fará nenhum progresso, pois continuará com a mesma compreensão e consciência do mundo. Um buscador que está pronto para fazer progresso na sua meditação e na sua vida espiritual precisa encontrar seu Mestre, para que possa ser moldado, ter as experiências que são necessárias (e não as que são agradáveis ou confortáveis) e se tornar um ser mais perfeito a cada dia.